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Actualités

1h/jour de sport pendant le confinement

19 mars 2020
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Amis et adhérents du CHCM, votre club préféré est fermé pour une crise sanitaire qui paralyse tout le pays. Malgré le confinement, il faut au minimum 1 h/jour d'une d'activité physique à la maison. Pour cela, notre coach de "muscu" Daniel nous a confectionné un petit programme d'entrainement avec ou sans haltères. Merci à lui et bon entrainement: >Programme musculation poids du corps< ~Bas du corps~ *Jambes -Fentes avant, flexion du genoux au dessus du niveau de la hanche pour travailler les quadriceps 4x10 -Fentes arrière 4x10 -Squats à vide 4x12 -Soulevé de terre Jambes tendues 4x10 -Extension Mollets 4x20 ~Haut du corps~ *Pectoraux -Pompes à plat 4x10 -Pompes pieds surélevés 4x10 -Pompes haut du corps surélevé 4x10 *Triceps -Pompes...

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FERMETURE DU CHCM

14 mars 2020
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En raison du contexte sanitaire et suite aux directives ministérielles, le CHCM est fermé jusqu'à nouvel ordre. Nous vous tiendrons évidemment au courant au fur et à mesure de la réouverture. Soyez prudents, on se retrouve en pleine forme très bientôt!

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Le CHCM se prépare à la réception du championnat interrégional d’haltérophilie

27 février 2020
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| Categories: Haltérophilie

Le CHCM organise le 4 et 5 avril 2020 le championnat interrégional d'haltérophilie. Pour cette occasion, la compétition se déroulera à la salle des fêtes de Mondragon, où durant le week-end, un grand nombre d'athlètes de la zone sud-est tenteront de se qualifier pour le Grand Prix Fédéral (championnat de France B) ainsi quepour le championnat de France Elite. Le club de Mondragon présentera 6 athlètes pour cette compétition: Chez les filles: Kristina BOYER (U13 -59kg) est déjà qualifiée pour le championnat de France U13 qui aura lieu mi-juin à Comines (59). Les interrégionaux sont un excellent test pour elle afin de préparer au mieux le championnat national.Carla DALIA (U17 -64kg) est elle, tout fraichement qualifiée, pour le grand prix...

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Trois titres de champions de Provence d’haltérophilie pour le CHCM

23 février 2020
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| Categories: Haltérophilie

Samedi 21 février 2020 a eu lieu à Marseille (13), le championnat de Provence d'haltérophilie. Pour cette occasion, le CHCM a été représenté par trois athlètes du club, dont l'objectif principal était de remporter le titre de champion de Provence. Chez les féminines, Carla DALIA (U17 -64kg), réalise une magnifique compétition. A l'arraché, Carla bat son record personnel, en validant une barre de 45kg. A l'épaulé jeté, elle effectue, avec facilité 61kg (record personnel), barre qui lui permet de se qualifier pour le Grand Prix fédéral (championnat de France B) qui aura lieu à Wittenheim (68) en mai prochain. Elle échouera d'un cheveu à 63kg à sa dernière tentative. Carla remporte le titre de championne de Provence avec un total...

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Les haltérophilie à l’assaut de la région

20 février 2020
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| Categories: Haltérophilie

Samedi 22 février 2020 aura lieu à Marseille (13), le championnat régional d'haltérophilie. Pour l'occasion, le CHCM sera représenté par 3 compétiteurs. Il s'agit de: Carla DALIA, U17 -64kgKarsten BOYER U15 -55kgClément MARIN U20 -73kg Ces 3 athlètes, en stage régional au CREPS d'Aix en Provence du 17 au 20 février, reprennent déjà la direction des plateaux de compétition, où, ils auront fort à faire dans leurs catégories respectives pour gagner le titre de champion régional. Bonne compétition à eux. Amis supporters, venez encourager nos athlètes afin qu'il soient soutenus comme il se doit! Go CHCM

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Les garçons du CHCM terminent 6ème du championnat régional d’haltérophilie par équipe

10 février 2020
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| Categories: Haltérophilie

Dimanche 09 février 2020 à Noves (13) a eu lieu la 4ème et dernière journée du championnat régional d'haltérophilie par équipe. Cette compétition a réuni toutes les équipes de la zone PACA afin de se confronter dans une finale alléchante. Sur l'ensemble des quatre journées de compétition, le CHCM avait présenté une équipe jeune, inexpérimentée mais très motivé. Ce dimanche, Karsten BOYER (U15 -55kg) étant l'athlète le plus jeune de la compétition (14 ans), n'a pas été impressionné par ses ainés, car il réalise une performance de 100 kg au total, validant les séries interrégionale. Il arrache 44kg et épaule et jette 56kg. Il réalise 60kg à son dernière essai à l'épaulé jeté, mais une faute technique n'a pu valider...

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Le CHCM se prépare pour la finale du championnat régional d’haltérophilie par équipe

6 février 2020
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| Categories: Haltérophilie

Dimanche 09 février aura lieu à Noves (13), la 4ème et dernière journée du championnat régional d'haltérophilie par équipe. Pour l'occasion, l'équipe du CHCM sera composée de: Karsten BOYER (U15 -55kg)Clément MARIN (U20 -73kg)Sebastien BONICI-MORENO (senior -89KG)Daniel SKROBOWSKI (senior -102kg)Nicolas BOYER (senior -109kg) La compétition commencera à 12h pour nos athlètes. Amis supporters, venez encourager notre équipe pour qu'elle porte, à nouveau, fièrement les couleurs de notre village et de notre assocation. GO CHCM

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LES MONDRAGONNAIS DU CHCM DOMINENT LA COMPETITION

3 février 2020
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| Categories: Force athlétique

Ce samedi 1er févier avaient lieu à Mondragon les éliminatoires de la coupe de France par équipes en Force Athlétique, dénommée « Challenge Villenave ». Pour l’occasion, le CHCM présentait deux équipes, une équipe Open et une équipe Master. Ils avaient fort à faire afin de se qualifier pour la finale nationale, qui se déroulera à Avallon le 21 juin 2020, affrontant les meilleures équipes de la région PACA. La première équipe à concourir, l’équipe Open, était constituée de Grégory Bassi, Rudy Blanc et Christophe Souche. Devant leur public, les trois athlètes ont donné le meilleur d’eux-mêmes et ont assuré le spectacle en réalisant des barres de haut vol. Ainsi, Grégory Bassi, qui lançait la compétition, réussit ses trois essais et enregistre...

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Le CHCM prend rendez-vous pour le challenge Villenave

30 janvier 2020
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| Categories: Force athlétique

Samedi 1er février 2020 aura lieu à Mondragon les éliminatoires de la coupe de France par équipe de force athlétique (challenge Villenave). Pour l'occasion, le CHCM sera représenté par une équipe "Open" (composée de Grégory BASSI, Rudy BLANC et Christophe SOUCHE) et une équipe "Master" (composée de Nicolas BOYER, Marc BOUTEILLER et Carl DALIA). La compétition débutera à partir de 15h. Amis supporter, venez encourager nos athlètes. GO CHCM!

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Des records et encore des records pour les haltéros du CHCM

26 janvier 2020
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| Categories: Haltérophilie

Samedi 25 janvier 2020 a eu lieu à Sorgues(84), le challenge avenir ainsi que le championnat régional par équipe masculine. Le CHCM a déplacé son armada d'athlètes et ce fut une belle réussite et des records à la clé. Chez les féminines: Kristina BOYER (U13 -59kg), réalise une compétition parfaite en validant 6 essais sur 6 et battant ses records personnels avec 37kg à l'arraché et 46kg à l'épaulé jeté. Carla DALIA (U17 -64kg) a également battue ses records en pulvérisant ses anciens records avec 42kg à l'arraché et 60kg à l'épaulé jeté. Erika PLAINDOUX( U20 -71kg) réalise un record personnel à l'arraché avec une barre à 57kg et valide 60kg à l'épaulé jeté, échouant de peu à 67kg. Chez...

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